Aula de OXYGEN - Runner academias

OXYGEN

Os objetivos principais  deste programa de treinamento é melhorar a flexibilidade , a mobilidade, coordenação e o equilíbrio,assim como regular a capacidade cardio respiratória combinando os movimentos com padrões de respiração, utilizando elementos da yoga, pilates ,tai chi, balé.

OXYGEN é um programa Fit.Pro/Radical Fitness

Duração:

30 a 50 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Homens, mulheres e idosos

Contra Indicações:

Não há

Beneficios:

Foco:

  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

Onde encontrar?

JUNDIAÍ

feito por F E R A