Aula de Pernas e Glúteos - Runner academias

Pernas e Glúteos

A aula tem como foco exercícios musculares que promovem um trabalho de força e resistência muscular localizada para a região de membros inferiores (pernas e glúteos). Por esse motivo há predominância do público feminino nessas aulas, não sendo regra geral.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Qualquer interessado em focar no desenvolvimento de pernas e glúteos

Contra Indicações:

Em caso de restrição médica

Beneficios:

Força, tonificação e resistência muscular localizada.

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular

Onde encontrar?

FREGUESIA DO Ó

feito por F E R A