POWER JUMP
Perca calorias e melhore seu condicionamento em uma aula totalmente dinâmica, animada e divertida!
POWER JUMP é 100% desenvolvida por brasileiros, sendo variação da modalidade aula de Jump. Ou seja, é uma aula de ginástica que é caracterizada pelas coreografias somadas a pequenos saltos, executas sobre um mini trampolim, ao som de muita música.Tem grande queima de calorias e ganhos no condicionamento físico, em um ambiente descontraído e de muita diversão.
POWER JUMP é um programa Body Systems
Duração:
45 a 60 min
Intensidade:
Média/ Alta
Indicação:
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico
Contra Indicações:
Gestantes e pessoas com labirintite.
Beneficios:
Melhora do condicionamento físico: Resistência cardiorrespiratória, fortalecimento e tonificação muscular (enfase nas pernas); queima de muitas calorias
Foco:
-
Flexibilidade -
Resistência Cardiorrespiratória -
Concentração e respiração