Aula de Ritmos - Runner academias

Unidades

Ritmos

A aula de Ritmos é a modalidade de atividade física, através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, de maneira alegre e divertida, promovendo muitas queimas de calorias.

Duração:

60 a 90 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

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