Aula de Runner Flow - Runner academias

Unidades

Runner Flow

Venha aliviar o stress erelaxar com a aula Runner Flow! 

A aula Runner flow é exclusivamente voltada para relaxar o corpo inteiro, através do estímulo dospontos de tensão, se preocupando sempre com o alinhamento postural! Uma aula extremamente relaxante que irá proporcionar uma sensação incrível de bem estar.

Duração:

30 min

Intensidade:

Baixa

Indicação:

Alunos com pontos de tensão causados pelo stress do dia a dia ou grande esforço físico.

Contra Indicações:

Alunos com fibromialgia ou grande sensibilidade

Beneficios:

Diminuição do stress, alívio de dores pelo corpo, ajuda na recuperação pós exercício

Foco:

  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração

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