Aula de Runner Pilates - Runner academias

Runner Pilates

Duração:

45 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Define a musculatura e aumenta a resistência muscular, além de aumentar a consciência corporal e desenvolver a musculatura responsável pela manutenção da postura.

Foco:

feito por F E R A