SH`BAM
Faça a aula de dança, onde não é necessário saber dançar!
Para que tem vontade de dançar, mas não é experiente na modalidade, a aula de Sh`bam é uma aula de dança onde não é necessário ser um expert. Através de uma mistura de ritmos e musicas atuais do momento, temos movimentos simples e modernos, em um ambiente descontraído e divertido, melhore seu condicionamento físico e gaste muitas calorias.
O Sh`bam é um programa da LesMills
Duração:
30 a 60 min
Intensidade:
Baixa/Média/Alta
Indicação:
Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico que tem vontade de dançar e não querem se preocupar com a técnica da dança.
Contra Indicações:
Em caso de restrição médica
Beneficios:
Melhora do condicionamento físico: Aumento da capacidade cardiorrespiratória
Foco:
-
Flexibilidade -
Resistência Cardiorrespiratória -
Rítmo e coordenação motora