A modalidade de aula e treinamento que mais cresce entre os praticantes de atividade física! 

A aula de Treinamento Funcional é baseada na prescrição de exercícios próximos aos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, girar, pular, correr. Desta forma, com o auxílio de materiais livres (pesos bolas, halteres, cordas, elásticos)os grupos musculares são trabalhados de forma global e não isolada. Com isso, é possível a desenvolver e aperfeiçoar habilidades motoras, melhorar capacidades físicas, preparando o copo para as tarefas diárias do dia-a-dia ou para outros tipos de atividade físicas, apenas com esse tipo de (aula) treinamento.