V8lt
Pratique atividade física com uma aula especializada em Treinamentos HIIT!
O V8lt é uma aula de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que utiliza a eficiência do Remo Indoor, mesclando atividades aeróbicas e exercícios funcionais. Você irá treinar intensamente, adquirir excelentes ganhos de condicionamento e queimar muitas calorias, em um curto tempo de aula de apenas 24 minutos!
Venha conferir!
Duração:
24 min
Intensidade:
Alta
Indicação:
Pessoas com bom nível de condicionamento físico e possuem pouco tempo para treinar.
Contra Indicações:
Cardiopatas, Hipertensos, Gestantes
Beneficios:
Ganhos de condicionamento físico: melhora cardiorrespiratória; alta queima de calorias; treino em curto tempo
Foco:
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Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular -
Resistência Cardiorrespiratória -
Ajuste / Consciência postural e equilíbrio