Zumba
Mistura de ritmos que proporcionará uma experiência única!
Aula de dança onde não é necessária experiência, que trabalha os mais variados níveis de intensidade com grande queima de calorias, por meio de movimentos e coreografia que misturam uma série de ritmos e estilos musicais como: hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton. Um ambiente descontraído e muito divertido.
Duração:
50 minutos
Intensidade:
Média
Indicação:
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico que gostam de dançar
Contra Indicações:
Apenas em caso de restrições médicas
Beneficios:
Melhora do condicionamento físico, queima de muitas calorias, coordenação motora e ritmo.
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória -
Rítmo e coordenação motora