Aula de Zumba - Runner academias

Unidades

Zumba

Mistura de ritmos que proporcionará uma experiência única!

Aula de dança onde não é necessária experiência,  que trabalha os mais variados níveis de intensidade com grande queima de calorias, por meio de movimentos e coreografia que misturam uma série de ritmos e estilos musicais  como: hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton. Um ambiente descontraído e muito divertido.

Duração:

50 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico que gostam de dançar

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora do condicionamento físico, queima de muitas calorias, coordenação motora e ritmo.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

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